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立秋“撞”中伏宁可不吃肉也要吃3素!清凉消暑为入秋做准备

2022-08-05 17:31:06 fx358财富网
今年的立秋正好撞上中伏,那么这有什么说法吗?立秋“撞”中伏宁可不吃肉也要吃3素!清凉消暑为入秋做准备。虽然已经立秋,但是酷热的三伏天仍然未结束,所以在饮食上还是要消暑祛湿

今年的立秋正好撞上中伏,那么这有什么说法吗?立秋“撞”中伏宁可不吃肉也要吃3素!清凉消暑为入秋做准备。虽然已经立秋,但是酷热的三伏天仍然未结束,所以在饮食上还是要消暑祛湿为主。

莲藕
莲藕

立秋正好撞上了中伏,之后还有一个末伏,所以,立秋并不意味着炎热季节的结束,而是暑气未消,湿热未消。所以在饮食上多吃素菜,素菜主要是用来健脾养胃,消暑祛湿的,这样可以舒服的度过秋天。

1、莲藕——健脾和胃,补气血

炎炎夏日,大家天天吹空调,吃冷食,喝冰镇饮料,这样脾胃难免会超负荷。这个时候吃一些能健脾胃、补气血、滋阴润燥的莲藕再合适不过了。

2、茭白——清热风,通二便

酷暑正旺,闷热很容易让人烦躁。茭白不仅自带“清凉”,还能清热解渴,解除烦渴,利小便,驱走“热气”,让你的心清清爽爽。茭白口感酥脆,是夏季最佳滋补品。

3、苦瓜——清热降火

中医认为,苦苦瓜味苦性寒,有祛暑、清热、明目、补气、消除疲劳的功效。中伏高温难耐,很多人容易上火中暑,而苦瓜有清热解暑的功效,帮助人们安全度过夏天。